A teljesítményalapú világunkban ki kell hoznunk magunkból a maximumot a lehető legjobb eredmény elérése érdekében. Ez a filozófia a testépítés során is alkalmazható, azonban valljuk be, hogy a kreatin monohidrát szedése nélkül nagyon nehéz mindennap topon lenni.
Mióta a kutatások bebizonyították, hogy a napi három grammnál nagyobb adagban fogyasztott készítmény képes fokozni az állóképességet, azóta a testépítők közül rengetegen döntöttek úgy, hogy rendszeresen szednek az edzés előtt kreatin monohidrátot. Olvasás