Fehérjepor
Míg régen csak a versenysportolók előjoga volt a protein shake, addig ma már a legmagasabb minőséget képviselő fehérjepor is elérhető bárkinek. A fehérjék a szervezetünk építői, jelen vannak a bőrben, körömben, izomzatban és számtalan jó hatásuk ismert, ezért mindenkinek ajánlott fogyasztani a fehérjeport, de megfelelően! Az Intenset fehérjepor helyes használatáról szóló cikkében erről is szó esik.
A jól adagolt fehérjepor ugyanis szellemi és testi igénybevétel esetén kiválóan regenerálja a szervezetet, valamint erősíti az immunrendszert. Attól sem kell félni, hogy megemeli a vércukorszintet, gyorsan felszívódik, ráadásul nem hizlal. Olyankor kell fogyasztani a fehérjeport, amikor a legjobban hasznosul, például reggel, amikor az emésztőrendszer még nem jutott semmilyen táplálékhoz. Ugyanakkor, nagyszerűen hasznosul kiadós edzést követően is. Az izomszövetek nagymértékben tartalmaznak fehérjét, de ha edzés után a test nem jut elegendő utánpótláshoz ebből, akkor elkezdi kivonni azt az izomzatból.
Ha ez így történik, akkor edzés után nem izomnövekedést, hanem éppen ellenkezőleg, izomcsökkenést fogunk látni a tükörben. Viszont, ilyenkor egy protein shake nagyon hasznos a szervezetnek, ugyanis a szükséges fehérjével elérhető az izomnövelő hatás. A fogyókúrázóknak sem kell koplalniuk, ők is nyugodtan elfogyaszthatnak egy fehérjeturmixot este, amikor éhségtől szenvednek. Nagyon oda kell figyelnünk arra is, hogy mennyi fehérjét fogyasztunk! Mindig a terméken lévő utasításnak megfelelő mennyiséget ajánlott bevinni.
A szervezetünk egyszerre csupán 30 gramm fehérjét képes hasznosítani, ezért a legjobb hatás eléréséhez az lesz az optimális, ha egész nap egyenletes a bevitel. Persze, még így sem helyettesítheti a fehérjepor a helyes táplálkozást, a gazdag fehérjetartalmú ételek fogyasztását. Tehát, a helyes táplálkozás szintén hozzátartozik a fehérjepor ideális használatához. Ez voltaképpen egy táplálékkiegészítő, aminek segítségével könnyen elérhetjük a céljainkat, de nem csupán ezzel, ezt jegyezzük meg!